Z pierwszego wpisu o retinoidach, który aktualnie dostępny jest tylko na moim Instagramie @kate_nate_blog, dowiedzieliście się jak przygotować skórę przed rozpoczęciem ich stosowania. Jest to bardzo ważny etap, którego nie możecie pominąć! Jeśli jeszcze nie czytaliście wpisu, odsyłam do obowiązkowej lektury. Kliknij w nazwę mojego profilu, którą podałam w poprzednim zdaniu, a odeśle Cię bezpośrednio do wpisu.
Oprócz przygotowania skóry ważne są również zasady jak stosować retinol oraz jak wprowadzić go do pielęgnacji. Jeśli zachowasz środki ostrożności i będziesz wprowadzać retinol świadomie, możesz znacznie zminimalizować skutki uboczne stosowania retinolu!
Retinol należy do grupy naturalnych retinoidów. Oprócz niego mamy też retinal oraz kwas retinowy (na receptę). Retinol jest najpopularniejszym retinoidem stosowanym w domowych pielęgnacjach, dlatego w artykule będę posługiwać się właśnie tą nazwą.
Okres retynizacji, co to znaczy?
Normalnym skutkiem ubocznym jaki ma miejsce podczas wprowadzania retinolu jest okres retynizacji. Zanim uzyskamy oczekiwane efekty skóra przechodzi przez etap nabywania tolerancji, czyli RETYNIZACJĘ!
W początkowym etapie skóra może być podrażniona, zaczerwieniona, przesuszona… Wszystko zależy przede wszystkim od mocy produktu, który stosujecie, ale także wrażliwości Waszej skóry.
Kiedy mogę spodziewać się poprawy stanu cery?
W zależności od rodzaju skóry, jej przygotowania, preparatu jaki stosujesz okres retynizacji trwa ok. 3-4 tygodnie. Po tym czasie skóra powinna nabyć tolerancję na retinol i stopniowo zaczniesz zauważać poprawę stanu skóry.
Natomiast efekt zwiększonego napięcia skóry, spłycenia zmarszczek zobaczymy nie wcześniej niż po upływie 6 miesięcy stosowania retinoidów. Przebudowa kolagenu wymaga czasu! Nie zniechęcaj się, jeśli w pierwszych miesiącach nie widzisz efektu. To zupełnie normalne. Jeśli aplikujesz retinol regularnie, to wiedz, że Twoja skóra intensywnie pracuje, byś w późniejszym czasie mogła cieszyć się efektami! Cierpliwość popłaca :)
Jak stosować retinol? Najważniejsze zasady!
Przygotuj skórę! Nigdy nie wprowadzaj retinolu na podrażnioną i przesuszoną skórę! O tym mówię w poprzednim wpisie, o którym wspomniałam we wstępie.
Wprowadzaj retinol stopniowo! W pierwszy tygodniu aplikuj raz w tygodniu. Jeśli Twoja skóra dobrze będzie reagować na pielęgnację kojącą, w kolejnym tygodniu możesz zastosować 2 razy. Pamiętaj, że retinol działa z około tygodniowym opóźnieniem! W następnych tygodniach dostosuj częstotliwość stosowania do wrażliwości Twojej cery! Jeśli Twoja skóra osiągnie tolerancję, możesz stosować retinol codziennie pod warunkiem, że Twoja skóra taką częstotliwość zaakceptuje. Na podstawie mojego doświadczenia napiszę, że po upływie miesiąca stosowałam co 2-3 dni. Moja skóra jest średnio wrażliwa.
Nigdy nie stosuj retinolu bezpośrednio z opakowania na skórę! Mam na myśli, aby rozetrzeć najpierw kosmetyk między palcami, a następnie zaaplikować równomiernie na całą twarz!
Nakładaj bardzo małą ilość, która wystarczy na pokrycie całej twarzy. Nie więcej i nie mniej. Tutaj sprawdza się zasada im mniej tym lepiej, a nie jak w przypadku kosmetyków nawilżających, które możemy nałożyć w większej ilości.
Retinol nakładaj zawsze na suchą skórę! Wilgotna skóra ułatwia przenikanie retinolu w głąb skóry, co zwiększa ryzyko podrażnienia. Odczekaj 15-30 minut po umyciu skóry, zanim zaaplikujesz kosmetyk z retinolem.
Stosuj retinol na noc! Retinol nie jest fotouczulający, ale witamina A jest wrażliwa na działanie słońca. Wyjątkiem są specjalne produkty, które dzięki zastosowanej technologii można stosować na dzień. Przykładem takiego produktu jest np. r-Retinoate od marki MEDIK8. Za taki produkt musimy jednak zapłacić znacznie więcej.
Pamiętaj o równoczesnym stosowaniu kosmetyków nawilżająco – odżywczych, aby zadbać o płaszcz hydrolipidowy!
W ciągu dnia stosuj kosmetyki z wysokimi faktorami SPF! Jak już wspomniałam retinol nie ma działania fotouczulającego, ale naskórek jest bardziej podatny na negatywny wpływ promieniowania słonecznego. Ponadto SPF to najlepszy kosmetyk przeciwzmarszczkowy, który chroni naszą skórę także przed powstaniem przebarwień.
SVR Hydraliane riche lub light – są dwie wersje, lżejsza i bogatsza.
Medik8 Advanced Night Restore – z nawilżającym serum świetnie ukoił moją cerę.
Eucerin Atopi Control – mimo, że to produkt atopowych, to świetnie nadaje się również do stosowania podczas kuracji retinolem! Również mamy wersję lżejszą i bogatszą.
Eucerin Atopi Control – mgiełka do doraźnego stosowania np. w ciągu dnia, kiedy bardzo doskwiera Wam suchość lub swędzenie skóry.
Bioderma Atoderm Nutritive – głęboko nawilżający krem do cery suchej.
Bioderma Matricium – jedyny w swoim rodzaju, przyspiesza regenerację naskórka!
pH Doctor, lipidowy krem do twarzy – szczególnie polecam cerom mieszanym i tłustym. W kategorii kremów lipidowych ma dobrą cenę i świetne właściwości odbudowujące!
Bioderma Cicabio – stosując retinol warto mieć krem z serii CICA. Kosmetyk na bazie wąkrotki azjatyckiej, który przyspiesza regenerację naskórka.
Metoda na kanapkę, czyli kiedy retinol podrażnia zbyt mocno!
Metoda na kanapkę! To tzw. metoda odwrócona stosowania retinolu. Polega na nałożeniu kremu nawilżającego, następnie po ok. 30 minutach, aplikujesz produkt z retinolem. Taki sposób sprawdza się w przypadku cer bardzo wrażliwych. Tłustsza warstwa kremu nawilżającego ogranicza przenikanie retinolu wgłąb skóry co zmniejsza podrażnienie skóry. Ma to również przełożenie w przypadku ser olejowych z retinolem. Im bardziej tłuste podłoże kosmetyku, tym mniejsze wchłanianie retinolu wgłąb skóry. Efekty działania retinolu zobaczysz nieco później, ale zdecydowanie zawsze stawiaj na pierwszym miejscu bezpieczeństwo Twojej skóry!
Nie musisz podnosić stężenia retinolu!
Jeśli Twoja skóra osiągnie tolerancję np. na stężenie 0,3% retinolu, nie musisz sięgać po wyższe! Nie każda skóra będzie mogła stosować np. stężenie 1% retinolu. Lepiej wolniej, ale bezpieczniej. Także produkt produktowi nie jest równy. To samo stężenie w dwóch różnych produktach może mieć słabsze lub mocniejsze działanie! Emulsje, w których zawartość wody jest wyższa będzie działać silniej, aniżeli serum olejowe. Dzieje się tak, ponieważ woda ułatwia przenikanie retinolu wgłąb skóry.
Ważna jest też technologia stabilizacji witaminy A, która jest bardzo wrażliwa na działanie światła, tlenu i temperatury.
Na zakończenie
Myślę, że temat wyczerpałam :) Jeśli masz jeszcze jakieś pytania dotyczące tego jak stosować retinol, to zapraszam do zadawania ich w komentarzach. Może też zechcesz podzielić się z Czytelnikami Twoimi doświadczeniami z retinoidami? Jaki produkt sprawdza się u Ciebie najlepiej?
Kasiu czy możesz polecić kilka kosmetyków z retinolem?
Wrażliwym cerom fajnie może służyć SVR Ampoule Lift lub Sesderma Reti Age Serum. Jeśli ktoś ma cerę normalną, tłustą może wypróbować Medik8 Crystal Retinal, LIQ CR lub Neostrata Correct. Mnóstwo mamy teraz produktów z retinoidami świetnej jakości. Uważam, że lepiej wybrać produkt nieco droższy od ok. 100zł bo wtedy mamy większą pewność, że retinoid jest lepiej ustabilizowany, więc i witamina A dłużej będzie aktywna w naszym kosmetyku :)